初衷
29从初中快毕业开始抽烟，抽了也有十来年，感觉现在的越来越拉风箱了。前段时间老板约着出去跑步，结果小半圈就开始气喘吁吁抗不住，再加上有点感冒来着，想着趁着这段时间把烟戒了，顺带也减减肥，毕竟BMI指数已经到了29。刚开始戒两三天，感觉自己可以了，心想戒烟也没那么难嘛。
当你打算干一件事的时候，总会有那么几个人帮你，比如说，你说你开始戒烟了， 他会告诉你，抽完这一根再戒？或许一开始会拒绝，但是，谁会一直拒绝呢，久而久之，慢慢的又开始云雾袅绕了。熟话说，烟酒不分家，有酒喝的时候就，总免不了点根烟。
决心
圣诞节的时候去了趟深圳，见了个老朋友，见面寒暄时，习惯递上香烟，她去摆摆手，微微一笑，淡淡说了句：“已经戒了”。
“戒了？”
“戒了”
她轻轻摇了摇头:”前段时间去爬山，差点下不来了”，她继续说道：“感觉自己还年轻，肺已经快不行”
有那么一刹那间，感觉像是看到，前两天心血来潮的跑步的自己，回想一下，自己大大小小一个十多年的烟鬼了，过几天也就是2022年，也该是彻底戒烟的时候。
记录
2022-01-01 03:10:34 星期六
伴随着这个视频，抽完烟盒中的最会一根，戒烟开始。
2022-01-05 21:15:40 星期三
今天是第5天，累计一次。
感觉：早上起来嗓子没有之前那么干，胃口变好，一天（5天下来，长了2KG）,虽然说戒烟到第三天，生理上已经没那么过于依赖，但是偶尔问到烟味，稍稍有些忍不住，但还是要给自己心理暗示，自己可以忍住
给自己定个目标
每5天更新一次，自己监督自己。给自己一个目标
最新通知，戒烟失败了
2022-02-07
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